Ropa de entrenamiento para el éxito entrenamiento? ¡Por supuesto!

September 19th, 2013

¿Has visto los deportistas que buscan miserablemente infeliz con pantalones caídos, arrancados de gran tamaño, camisetas y zapatillas de deporte que se han visto días mejores?

Ellos quieren hacer ejercicio para mejorar su salud, pero de alguna manera, ¿no crees que lo tienes todo mal?

Porque se supone que debes empezar por mirar buena – con la ropa de entrenamiento y zapatos apropiados para su rutina.

La esencia con la ropa de entrenamiento no es usar algo que es demasiado apretado, vinculante o pellizco, ya que restringirá su rango de movimiento. Una buena debe hacer que se sienta seguro, cómodo y seco y que puede proporcionar el apoyo adecuado y el nivel de confort que se puede entrenar adecuadamente.

No sucumbir a la idea de que un tipo de traje de entrenamiento es suficiente para adaptarse a todas las ocasiones. Ejercicio diferente, requiere otro tipo de ropa.

Por ejemplo:

1. Para correr y otros ejercicios de cardio de alta intensidad, tales como kickboxing, baile cardio y ejercicios aeróbicos, se necesita una mezcla de tejido (de poliéster o algodón y lycra combinado) y la tecnología que mantienen la humedad de tu cuerpo. El tejido que absorbe la humedad es buena para estos “sudor-a-lot” ejercicios de cardio además de que ayuda a reducir la fricción.

2. Para Yoga o Pilates, necesitas ropa cómoda que permita que su parte inferior del cuerpo se mueva libremente. La mejor opción para esto son las ricas telas, táctiles, tales como mezclas de terciopelo o de poliéster con un cordón de la cintura y las piernas ligeramente acampanados.

3. Para los ejercicios de intensidad media, tales como andar en bicicleta, entrenamiento con pesas o caminar a paso ligero, es necesario que absorbe la humedad de material para mantener el sudor lejos de su cuerpo.

Cuando te pones la ropa adecuada según el tipo de entrenamiento, te ves bien. Si te ves bien, te sientes bien. Es un tipo mental de cosas. Por ejemplo, usted se sentirá mejor haciendo que se ejecutan a sabiendas de que su equipo está coordinado.

Y si te gusta la moda y el estilo, que ha añadido que los bonos …..

Por favor, no te estoy pidiendo que gastar toneladas de ropa de entrenamiento.

Sólo tiene que acercarse de manera realista y comprar algunos que se adapte a usted y su tipo de entrenamiento.

Usted no está haciendo ejercicio para hacer declaración de moda. No se trata sólo de verse bien, se trata de mejorar su salud y sentirse mejor.

Pero más que las telas que absorben la humedad y la ropa “de moda”, su vestir ejercicio puede ser una cosa de inspiración.

Puede llegar a ser una recompensa, una especie de convite, para cubiertas en el traje de buena calidad mientras hace ejercicio. Esto es especialmente cierto cuando usted ha logrado su objetivo en la elaboración de, por ejemplo, ha perdido 10 libras, en el blanco.

Eso hay que celebrarlo, ¿no? Prémiese con un traje de entrenamiento de nuevo!

Mi conclusión es esta – usar lo que te hace sentir cómodo. Esto significa que si usted se siente cómodo y se ven bien en, digamos, un pantalón de entrenamiento hasta la rodilla, que también hace que sea fácil para que usted pueda conseguir en el escalador ……. ir por ella entonces!

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